Talvez tenha começado com uma gotinha.
Você tossiu, espirrou, deu risada ou fez algum esforço e percebeu um pequeno escape de urina.
Ou a vontade de fazer xixi veio tão rápida que não deu tempo de chegar ao banheiro.
Na primeira vez, é fácil ignorar.
Depois começa aquela dúvida:
"Por que estou perdendo urina sem querer?"
Se isso está acontecendo com você, saiba que é mais comum do que parece. Segundo a Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), estima-se que cerca de 45% das mulheres e 15% dos homens acima de 40 anos tenham incontinência urinária.
Comum, porém, não significa que deva ser simplesmente aceito como parte da idade.
Perco urina quando tusso ou espirro. O que pode ser?
Quando o escape acontece ao tossir, espirrar, rir, fazer exercícios ou carregar peso, ele pode estar relacionado à chamada incontinência urinária de esforço.
É aquela situação em que algumas gotas escapam justamente durante um esforço.
Muita gente começa tratando isso como algo pequeno:
"É só uma gotinha."
"Só acontece quando eu espirro."
"Deve ser a idade."
Mas, se começa a acontecer com frequência, vale investigar.
A vontade de fazer xixi vem e não dá tempo de chegar ao banheiro
Esse é outro tipo comum de escape.
A vontade aparece de repente, muito forte, e algumas vezes a pessoa não consegue chegar ao banheiro a tempo.
A SBU chama esse quadro de incontinência urinária de urgência. Existem também pessoas que apresentam tanto perdas durante esforços quanto episódios de urgência. É a chamada incontinência urinária mista.
Por isso, nem todo escape de urina acontece pelo mesmo motivo.
É normal perder algumas gotas de urina depois dos 50 anos?
Não deve ser considerado simplesmente normal.
O envelhecimento é um dos fatores associados à incontinência urinária, mas não é o único. A Sociedade Brasileira de Urologia também cita fatores como gestação, diabetes, sobrepeso, tabagismo, algumas doenças neurológicas, cirurgias pélvicas e cirurgias da próstata.
Nas mulheres, alterações do assoalho pélvico também podem contribuir para os escapes.
Nos homens, um dos contextos importantes é o período após determinadas cirurgias da próstata, principalmente aquelas realizadas para tratamento do câncer.
Quando o escape começa a atrapalhar mais do que parece
Às vezes o problema não é apenas a quantidade de urina que escapou.
É começar a sair de casa pensando onde fica o banheiro.
Evitar uma roupa.
Levar uma troca de roupa por garantia.
Pensar duas vezes antes de viajar.
Reduzir uma caminhada.
Recusar um programa porque você não sabe se haverá um banheiro por perto.
A própria SBU alerta que algumas pessoas passam anos convivendo em silêncio com os escapes e chegam a evitar o convívio social por medo de perder urina em público.
Quando isso começa a acontecer, o problema já está ocupando espaço demais na rotina.
Escape de urina tem tratamento?
Sim.
Existem diferentes opções, e a escolha depende do tipo de incontinência e da situação de cada pessoa.
A SBU cita possibilidades como mudanças de hábitos, fisioterapia e fortalecimento do assoalho pélvico, medicamentos e, em determinados casos, outros procedimentos ou cirurgias.
Por isso, se os escapes começaram a se repetir ou estão interferindo na sua vida, procure um médico. Não é preciso esperar piorar.
Como lidar com os escapes no dia a dia
O tratamento da causa é uma coisa. A vida enquanto isso acontece é outra.
Você continua trabalhando, dirigindo, viajando, caminhando, saindo para jantar ou simplesmente vivendo sua rotina.
Para quem precisa de proteção contra pequenos escapes, existem diferentes alternativas. Uma delas é a roupa íntima absorvente reutilizável.
É justamente nesse ponto que entra a VIVRA.
As cuecas e calcinhas absorventes VIVRA foram pensadas para pessoas que convivem com escapes urinários e querem proteção durante o dia sem mudar completamente a forma como se vestem.
Elas não tratam a incontinência urinária e não substituem acompanhamento médico. A função é mais simples: ajudar você a continuar o dia com mais segurança enquanto cuida da causa do problema.
Porque o escape pode fazer parte de um momento da sua vida. Ele não precisa comandar sua rotina.
Dúvidas rápidas
Perder algumas gotas de urina já pode ser incontinência?
Pode. A perda involuntária pode acontecer mesmo em pequenas quantidades.
Por que perco urina quando tusso ou espirro?
Pode estar relacionado à incontinência urinária de esforço.
Homem também pode ter escape de urina?
Sim. Homens também podem apresentar incontinência, inclusive após determinadas cirurgias da próstata.
Roupa íntima absorvente trata incontinência urinária?
Não. Ela é uma forma de proteção para o cotidiano e não substitui avaliação ou tratamento médico.
Fonte: Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), campanha Saia do Molhado. Material informativo sobre incontinência urinária, 2025.
Aviso: este conteúdo é informativo e não substitui diagnóstico ou orientação de um profissional de saúde.